Блог
Метафизика медитации: модель “Моменты сознания”, Абхидхарма
В буддисткой традиции Тхеравада (здесь я объяснял разницу в учениях) есть учение, которое называется высшей философией…
Часы реального времени: как управлять своим днем
Недавно услышал от одного знакомого об интересном концептуальном взгляде на привычную всем вещь. Задумывались вы когда…
Я медитировал целый год, каждый день – итоги (52 неделя)
В этой финальной (в этом году) статье хочу подвести итоги своего годового эксперимента по медитации каждый…
Осознанный менеджмент – медитация в западных компаниях HBO, Google, Стенфорд (51 неделя)
Говорят, что медитация переживает настоящий бум на Западе: приложения по осознанности привлекают большие инвестиции, звезды создают…
10 книг на тему медитации и осознанной жизни (50 неделя)
Надо понемногу начинать подводить итоги года, поэтому в этом отчете хотел бы поделиться своей подборкой книг…
Медитация Метта: доброта против боли, Па Аук Саядо и 4 шага к перерождению (49 неделя)
Приближаюсь к финалу своего эксперимента по медитации каждый день. Сейчас думаю, как здорово, что этот опыт…
7 медитативных игр (48 неделя)
Недавно мой друг, который очень любит играть в компьютерные игры спросил меня – совместимы ли игры…
Prosto: Медитация – приложение Ирены Понарошку (47 неделя)
Последнее время мне начали поступать вопросы от подписчиков про новое приложение для медитации от известной ведущей…
Энергетические дыры: когнитивные искажения, “якоря” и кластеризация (46 неделя)
Интересно как 2020 год обнажил внутренние процессы трансформации, которые происходят в обществе: накал страстей вокруг феминизма,…
Медитация в движении: техника кинхин, как дышать стопой и сберечь свои сосуды (45 неделя)
Последние две недели меня почему-то потянуло к активным видам медитации. Прочитал отзывы участников знаменитого дзен-ретрита Plum…
Религия и медитация: обзор книги Waking Up Сэма Харриса (44 неделя)
Давно у нас не было обзоров книг. На днях прочитал “Пробуждение без религии” Сэма Харриса (в…
Практика самурая – решение за 7 вдохов (43 неделя)
Неделька, конечно, была сумасшедшая. Заканчивал свой отпуск с семье в Абхазии (сейчас особо не разгуляешься в…
Гаджеты для медитации: как я провел 60 дней с нейрообручем на голове (42 неделя)
В этот раз я расскажу о своем эксперименте по медитации в стиле 21 века – с…
Привычки и медитация: не все сразу (41 неделя)
Когда начинаешь привыкать медитировать ежедневно очень важно понимать механику работы с привычками. Привычки вообщем-то полезная функция…
Трансцендентальная медитация: как я получил свою мантру (40 неделя) – Часть 2
В предыдущей части мы закончили на том, что трансцендентальная медитация позиционирует себя как техника имеющая самую…
Трансцендентальная медитация: как физик из Индии стал просветленным гуру (39 неделя) – 1 часть
В мире медитации есть одна техника, которая окутана большой тайной. Кому-то она внушает страх, кому-то благоговейный…
“Темные ночи”: вредна ли медитация? (38 неделя)
Давно начал замечать, что некоторые блогеры советуют медитацию, как универсальное средство от всех ментальных проблем, кое-кто…
На чем медитировать? Обзор аксессуаров для удобной практики (37 неделя)
На 37 неделе я подвел итоги своего небольшого эксперимента по тестированию аксессуаров для удобной медитации, чтобы…
Медитация Диспензы – как я тренировал шишковидную железу в “квантовом поле” (36 неделя)
В своем эксперименте по медитациям я, конечно, не мог обойти вниманием техники Джо Диспенза. Мир поклонников…
Шумиха вокруг Mindfullness, MBSR Кабат-Зинна и обзор книги “Осознанность” (35 неделя)
За последние десятилетия медитация осознанности (Mindfullness) превратилась из второстепенной темы научных исследований в периодическую замену психотерапии,…