Осознанность против корпоративной культуры. Что стоит за “фальшивыми улыбками” персонала?

На стыке корпоративной культуры и всеобщего интереса с осознанной жизни в целом и своему психологическому здоровью, в частности намечается интересный конфликт. Дело в том, что

Читать далее »

Идеальные обстоятельства

Среди вопросов в личку, которые вы мне иногда пишите, один из самых частых – как медитировать регулярно? Обычно, когда начинаешь выяснять, что мешает регулярным занятиям,

Читать далее »

Brain.fm – как музыка, написанная роботами, влияет на нейроны в вашей голове (часть 2)

Начало здесь Меня интересовала исключительно продуктивность, поэтому я совсем немного послушал медитации и убедился, что записаны они весьма качественно, и сразу перешел к разделу Focus.

Читать далее »

Brain.fm – как музыка, написанная роботами, влияет на нейроны в вашей голове (часть 1)

Слушать приятную музыку и быть более продуктивным – думаю, такой расклад понравится кому угодно. Вот и я, когда узнал о сервисе Brain.fm, создатели которого обещают

Читать далее »

Браслет от Facebook, который понимает сигналы мозга

Facebook Reality Labs (FRL), подразделение корпорации Facebook, на днях продемонстрировало прототип носимого устройства, который может понимать сигналы мозга. Это браслет, который предполагается одевать на руку.

Читать далее »

30 дней на голодании: влияние Intermittent fasting на продуктивность и осознанность

Интермиттент-фастинг – это методика интервального голодания. Ее последователи отказываются от пищи на определенное время, чтобы чувствовать себя более здоровыми, сбросить вес и избавиться от привычек

Читать далее »

FOMO, YOLO и скрытые обязательства

Я заметил, что освоение инструментов по развитию осознанности заставляет тебя очень внимательно следить за расходованием своего “сосуда энергии” (так я условно называют общее ментальное и

Читать далее »