Дневник

​​Работа с агрессией – как решать конфликты в стиле mindfulness

Сегодня мою машину подперли на парковке так, что дверь моего авто не открывалась и мне пришлось залезать в салон со стороны кресла пассажира. При этом у соседа по парковке, который меня подпер, было достаточно места с другой стороны, чтобы запарковаться так, чтобы было удобно всем. Однако он этого не сделал. Конечно же это произошло с …

​​Работа с агрессией – как решать конфликты в стиле mindfulness Читать далее »

30 дней на голодании: влияние Intermittent fasting на продуктивность и осознанность

Интермиттент-фастинг – это методика интервального голодания. Ее последователи отказываются от пищи на определенное время, чтобы чувствовать себя более здоровыми, сбросить вес и избавиться от привычек переедания. Голодание очень популярно в Силиконовой долине: в одной из публикаций я разбирал режим создателя Twitter Джека Дорси, который также придерживается одной из схем Intermittent fasting (IF) Дорси есть раз …

30 дней на голодании: влияние Intermittent fasting на продуктивность и осознанность Читать далее »