Дневник

Не надейтесь на силу воли

Хотел поделиться некоторыми наблюдениями в своих ментальных практиках за последние несколько недель. Во-первых, я купил подписку на сервис BrainFM. Давно уже слышу об этом стартапе, который делает музыку для нейронной фазовой синхронизации и помогает пользователям хорошо спать, фокусироваться на задачах и достигать (с помощью специально подобранных звуков) максимального пика производительности. Цена за доступ к базе …

Не надейтесь на силу воли Читать далее »

Забросил медитацию после 366 дней ежедневной практики – что я понял

После эксперимента по ежедневной медитации в течение 2020 года я взял относительно небольшой таймаут в начале нового года и не медитировал около двух недель. Сегодня расскажу о своих наблюдениях – к чему меня это привело. Медитация дает непревзойденное чувство внутреннего баланса, энергии и спокойствия одновременно. Однако, когда ты вынужден делать, что-то регулярно день за днем, …

Забросил медитацию после 366 дней ежедневной практики – что я понял Читать далее »