Техники

Делай проще: профессор из США 12 лет ведет все свои дела и проекты в 1 txt-файле

Как вы знаете я не люблю загружать голову лишней информацией и стараюсь все задачи, идеи, мысли и переживания переносить на бумагу (преимущественно электронную). Я уже писал о системе Zettelkasten, которая помогает мне накапливать и эффективно использовать информацию, полученную из книг и статей. Рассказывал и о системе ведения дневника по методу 4-х блоков осознанности. Оперативные задачи …

Делай проще: профессор из США 12 лет ведет все свои дела и проекты в 1 txt-файле Читать далее »

Mindfulness-техника RAIN: как противостоять негативным эмоциям

В апреле затеяли ремонт в нашей студии в Сочи, а ремонт (особенно ремонт на юге России) требует от тебя максимальной степени эмоционального и физического вовлечения. Координация десятка специалистов, погружение в мир стройки и выбора материалов (оказывается этот мир не стоял на месте и по каждому материалу есть сотник аналогов и нюансов) – все это честно …

Mindfulness-техника RAIN: как противостоять негативным эмоциям Читать далее »