Техники

Не надейтесь на силу воли

Хотел поделиться некоторыми наблюдениями в своих ментальных практиках за последние несколько недель. Во-первых, я купил подписку на сервис BrainFM. Давно уже слышу об этом стартапе, который делает музыку для нейронной фазовой синхронизации и помогает пользователям хорошо спать, фокусироваться на задачах и достигать (с помощью специально подобранных звуков) максимального пика производительности. Цена за доступ к базе …

Не надейтесь на силу воли Читать далее »

Метод Wim Hof – как я пытался стать ледяным человеком

В конце 2020 года я приобрел курс “Метод Wim Hof”, чтобы на себе испытать самую известную в мире систему закаливаний и продышек. Курс придумал голландец Вим Хоф, которого также называют “ледяной человек”, автор 26 мировых рекордов, которые, по большей части связаны с пребыванием в холодных жидкостях. Здесь можно увидеть как Вим больше часа сидит в …

Метод Wim Hof – как я пытался стать ледяным человеком Читать далее »