Техники

FOMO, YOLO и скрытые обязательства

Я заметил, что освоение инструментов по развитию осознанности заставляет тебя очень внимательно следить за расходованием своего “сосуда энергии” (так я условно называют общее ментальное и физическое состояние в течение дня). Начинаешь четче осознавать, что зачерпнуть глоток-другой из твоего “сосуда” хотят все кому не лень – знакомые/коллеги, со своими просьбами, родственники – со своими страхами и …

FOMO, YOLO и скрытые обязательства Читать далее »

Не надейтесь на силу воли

Хотел поделиться некоторыми наблюдениями в своих ментальных практиках за последние несколько недель. Во-первых, я купил подписку на сервис BrainFM. Давно уже слышу об этом стартапе, который делает музыку для нейронной фазовой синхронизации и помогает пользователям хорошо спать, фокусироваться на задачах и достигать (с помощью специально подобранных звуков) максимального пика производительности. Цена за доступ к базе …

Не надейтесь на силу воли Читать далее »