go2meditation

Я не вегетарианец, не сыроед и даже не умею сидеть в позе лотоса. Но уже 3 года я практикую медитацию. Она помогает мне лучше понять свои истинные намерения, сбалансировать фокусировку и найти ответы на скрытые вопросы во взаимотношениях  миром.  Медатация – как бег, это одновременно очень просто и очень сложно. Чтобы лучше разобраться в этом искусстве, я в течение 2020 года буду ставить эксперимент надо собой. Условия простые – это ежедневная медитация в течение года. Без техник достижения просветления, очищения ауры и прочей эзотерики! Вопросы на которые я буду стараться найти ответы в ходе эксперимента:

• как быть ментально более здоровым и энергичным
• как и куда правильного расходовать энергию
• как противостоять цифровому шуму, слышать себя и жить в настоящем
• как дольше жить и сохранять ясность ума
• как сформировать эффективные модели мышления
• как сохранять баланс между жизнью и работой

Я буду экспериментировать с разными приложениями, школами, техниками осознанности, но суть должна остаться одна – это ежедневное успокоение разума и наблюдение внутреннего “я”. Ежедневно за моим экспериментов можно наблюдать в инстаграме, в формате блога я буду делиться своими наблюдениями, обзорами книг, приложений по развитию навыка осознанности и т.п.