Что будет если медитировать 1 год,
каждый день...
Новые статьи

Не надейтесь на силу воли
25.02.2021
Хотел поделиться некоторыми наблюдениями в своих ментальных практиках за последние несколько недель. Во-первых, я купил подписку на сервис BrainFM. Давно уже слышу об этом стартапе,

10 зарубежных звезд, практикующих медитацию
17.02.2021
В отличие от отечественных звезд, которые не очень любят снимать с головы нимб и рассказывать о своих переживаниях, рефлексиях и проблемах, для зарубежных кумиров в

Забросил медитацию после 366 дней ежедневной практики – что я понял
11.02.2021
После эксперимента по ежедневной медитации в течение 2020 года я взял относительно небольшой таймаут в начале нового года и не медитировал около двух недель. Сегодня

О чем этот блог
Эксперимент длиною в год ...
Я не вегетарианец, не сыроед и даже не умею сидеть в позе лотоса. Но уже 3 года я практикую медитацию. Она помогает мне лучше понять свои истинные намерения, сбалансировать фокусировку и найти ответы на скрытые вопросы во взаимотношениях миром. Медатация – как бег, это одновременно очень просто и очень сложно.
Чтобы лучше разобраться в этом искусстве, я в течение 2020 года буду ставить эксперимент надо собой. Условия простые – это ежедневная медитация в течение года. Без техник достижения просветления, очищения ауры и прочей эзотерики!
Вопросы на которые я буду стараться найти ответы в ходе эксперимента:
- как быть ментально более здоровым и энергичным
- как и куда правильного расходовать энергию
- как противостоять цифровому шуму, слышать себя
и жить в настоящем
- как дольше жить и сохранять ясность ума
- как сформировать эффективные модели мышления
- как сохранять баланс между жизнью и работой