Что будет если медитировать 1 год,
каждый день...

Новые статьи

Энергетические дыры: когнитивные искажения, “якоря” и кластеризация (46 неделя)

Интересно как 2020 год обнажил внутренние процессы трансформации, которые происходят в обществе: накал страстей вокруг феминизма, борьба против домашнего, и любого насилия в принципе и

Читать »

О чем этот блог

Эксперимент длиною в год ...

Я не вегетарианец, не сыроед и даже не умею сидеть в позе лотоса. Но уже 3 года я практикую медитацию. Она помогает мне лучше понять свои истинные намерения, сбалансировать фокусировку и найти ответы на скрытые вопросы во взаимотношениях  миром.  Медатация – как бег, это одновременно очень просто и очень сложно. Чтобы лучше разобраться в этом искусстве, я в течение 2020 года буду ставить эксперимент надо собой. Условия простые – это ежедневная медитация в течение года. Без техник достижения просветления, очищения ауры и прочей эзотерики! Вопросы на которые я буду стараться найти ответы в ходе эксперимента:
  • как быть ментально более здоровым и энергичным💪
  • как и куда правильного расходовать энергию
  • как противостоять цифровому шуму, слышать себя👂 и жить в настоящем
  • как дольше жить и сохранять ясность ума🧠
  • как сформировать эффективные модели мышления
  • как сохранять баланс между жизнью и работой👨‍💻
Я буду экспериментировать с разными приложениями, школами, техниками осознанности, но суть должна остаться одна – это ежедневное успокоение разума и наблюдение внутреннего “я”. Ежедневно за моим экспериментов можно наблюдать в инстаграме, в формате блога я буду делиться своими наблюдениями, обзорами книг, приложений по развитию навыка осознанности и т.п.