Что будет если медитировать 1 год,
каждый день...
Новые статьи

Метафизика медитации: модель “Моменты сознания”, Абхидхарма
13.01.2021
В буддисткой традиции Тхеравада (здесь я объяснял разницу в учениях) есть учение, которое называется высшей философией буддизма, этакой метафизикой Востока – Абхидхарма. По сути –

Часы реального времени: как управлять своим днем
06.01.2021
Недавно услышал от одного знакомого об интересном концептуальном взгляде на привычную всем вещь. Задумывались вы когда нибудь о том, что показывают обычные часы? Да-да, та

Я медитировал целый год, каждый день – итоги (52 неделя)
31.12.2020
В этой финальной (в этом году) статье хочу подвести итоги своего годового эксперимента по медитации каждый день. Как сейчас помню насколько тяжело было встраивать это

О чем этот блог
Эксперимент длиною в год ...
Я не вегетарианец, не сыроед и даже не умею сидеть в позе лотоса. Но уже 3 года я практикую медитацию. Она помогает мне лучше понять свои истинные намерения, сбалансировать фокусировку и найти ответы на скрытые вопросы во взаимотношениях миром. Медатация – как бег, это одновременно очень просто и очень сложно.
Чтобы лучше разобраться в этом искусстве, я в течение 2020 года буду ставить эксперимент надо собой. Условия простые – это ежедневная медитация в течение года. Без техник достижения просветления, очищения ауры и прочей эзотерики!
Вопросы на которые я буду стараться найти ответы в ходе эксперимента:
- как быть ментально более здоровым и энергичным
- как и куда правильного расходовать энергию
- как противостоять цифровому шуму, слышать себя
и жить в настоящем
- как дольше жить и сохранять ясность ума
- как сформировать эффективные модели мышления
- как сохранять баланс между жизнью и работой