Обзор

Prosto: Медитация – приложение Ирены Понарошку (47 неделя)

Последнее время мне начали поступать вопросы от подписчиков про новое приложение для медитации от известной ведущей Ирены Понарошку. Я за бывшим виджеем MTV особо не слежу (наверное потому что меня не особо интересует лунный календарь стрижек #ВолосатыеЖенщины 😉), но хороших приложений по медитации на российском рынке не так много, поэтому, несколько недель назад, я с …

Prosto: Медитация – приложение Ирены Понарошку (47 неделя) Читать далее »

Медитация в движении: техника кинхин, как дышать стопой и сберечь свои сосуды (45 неделя)

Последние две недели меня почему-то потянуло к активным видам медитации. Прочитал отзывы участников знаменитого дзен-ретрита Plum Village Тит Нат Хан ( писал о монахе и проекте здесь). Большое внимание в Сливовой деревне уделяется медитации шага (Walking meditation). Все гости ретрита в обязательном порядке каждый день практикуют искусство «медленной ходьбы» с прославленным учителем. “…. перед ланчем …

Медитация в движении: техника кинхин, как дышать стопой и сберечь свои сосуды (45 неделя) Читать далее »