Дневник

Забросил медитацию после 366 дней ежедневной практики – что я понял

После эксперимента по ежедневной медитации в течение 2020 года я взял относительно небольшой таймаут в начале нового года и не медитировал около двух недель. Сегодня расскажу о своих наблюдениях – к чему меня это привело. Медитация дает непревзойденное чувство внутреннего баланса, энергии и спокойствия одновременно. Однако, когда ты вынужден делать, что-то регулярно день за днем, …

Забросил медитацию после 366 дней ежедневной практики – что я понял Читать далее »

Я медитировал целый год, каждый день – итоги (52 неделя)

В этой финальной (в этом году) статье хочу подвести итоги своего годового эксперимента по медитации каждый день. Как сейчас помню насколько тяжело было встраивать это непривычное занятие в свою жизнь. Что говорить, первую медитацию пришлось делать 1 января в электричке “Ласточка” по маршруту Краснодар-Роза Хутор. Первые месяцы практики были словно назойливая муха, хотелось отмахнуться от …

Я медитировал целый год, каждый день – итоги (52 неделя) Читать далее »