30 дней на голодании: влияние Intermittent fasting на продуктивность и осознанность
Интермиттент-фастинг – это методика интервального голодания. Ее последователи отказываются от пищи на определенное время, чтобы чувствовать себя более здоровыми, сбросить вес и избавиться от привычек переедания. Голодание очень популярно в Силиконовой долине: в одной из публикаций я разбирал режим создателя Twitter Джека Дорси, который также придерживается одной из схем Intermittent fasting (IF) Дорси есть раз …
30 дней на голодании: влияние Intermittent fasting на продуктивность и осознанность Читать далее »