Обзор приложений для медитации Практика и Meditation (21 неделя)

На 21 неделе моего марафона по медитации каждый день я тестировал приложения Практика и Meditation (Медитация для начинающих – практика осознанности), которые победили в опросе среди подписчиков моего Телеграм-канала

Приложение для медитации Практика

Про первое слышал уже давно, программа довольно популярна у пользователей яблочных устройств. Из купертиновских устройств у меня только Macbook и iPad, поэтому тестирование происходило на iPad Air. Первое знакомство с Практика на планшете не заладилось – приложение не было оптимизировано для Айпада и некрасиво висело в центре экрана, оставляя по бокам черные полосы.

Затем у меня никак не получалось включить первый урок – были проблемы с навигацией (это видно на видео).

Я даже от отчаяния хотел удалить Практику, но вспомнил, что в нашей “индустрии” не так много приложений, чтобы ими разбрасываться.

-Вон у Антонова вообще всего четыре аудио-дорожки в приложении и дизайн, как -будто нарисованный в Paint, зато хороший контент. Ведь не из-за дизайна и UI мы скачиваем приложения по медитации – сказал я себе и уселся за Практику.

Как оказалось контент у Praktika.app действительно хорош. Я насчитал 18 видов курсов по медитации и осознанности. Среди них есть как обычные – для сна, для снижения тревоги. Так и более экзотические – медитация после тренировки, вкусная медитация. А где, к примеру, вы видели Детскую медитацию? А она тут есть!

• 

• 

Основной курс представляет собой традиционные аудио-ролики в mindfulness стилей. Голос у ведущего вполне приятный, текст воспринимается легко и ненавязчиво. Навигация внутри курса стандартна для такого формата приложений.

Мне очень понравились авторские медитации, которые есть в Практике. Например, можно прослушать курс известного преподавателя медитации и автора проекта Будда в городе Валерия Веряскина. Курс называется Баланс и центрирование и содержит 11 лекций практики и теории с пояснениями.

• 

• 

Автор проекта Mindfulbirds (проект обучает детей внимательности и фокусировки) Екатерина Гердзюшева записала курс Детская практика, который также можно послушать в приложении.

Большая часть курсов доступна только в платной подписке (от 299 рублей в месяц). Также следует учесть, что Практика доступна только владельцам яблочных гаджетов.

Минусы

• Большая часть уроков платные
• Приложение существует только для IOS
• Неоптимизировано для планшетов, проблемы с навигацией

Плюсы

• Много уроков
• Разнообразие практик
• Авторские медитации от известных преподавателей

Приложение по медитации Meditation Медитация для начинающиз – практика осознанности

Пройти мимо приложения, которое называется Meditation было бы, конечно, непростительной ошибкой. Приложение было у меня давно скачано и просто ждало своего часа. Когда я начал с ним работать, то понял, что правильнее было бы назвать программу Дзен Медитация, потому что приложение по факту оказалось крайне простое.

В Meditation есть всего 1 курс, который называется Начальный. Курс содержит всего 7 аудио-роликов продолжительностью 9 минут в среднем. Вполне приятный голос ведущего и неплохой текст, оптимизированный для новичков в теме медитации.

Наверное такой аскетизм имеет право на существование и найдет своего клиента (особенно учитывая, что приложение бесплатное!). Я прослушал три урока и мне не хватило глубины проработки, поэтому я вернулся к своей любимой Meditopia

Минусы

• Всего один курс
• Доступно только на Android

Плюсы

• Приложение бесплатно
• Приятный и легкий дизайн