От сложного к простому: статья заряженная энергией космоса (31 неделя)

Всю неделю медитировал с приложением таймером без всяких курсов, аудиогидов и специальных сервисов. Настолько меня увлекла концепция простоты техники дзен, о которой я писал на прошлой неделе.

Медитирую, используя программу Meditation timer, обзор на которую уже был ранее. Вот так выглядит подборка моих установок в приложении: длинная получасовая медитация, сессия для совместных практик в ZOOM и короткая 15-минутная практика.

Я настроил таймер так, чтобы каждую минуту он напоминал о себе коротким звоном колокольчика, это позволяет опять прийти в состояние фокусировки, если вдруг разум опять пустился в размышления о смысле бытия или составлении списка покупок.

После дзадзен с улыбкой смотришь на некоторые “авторские медитации” в Инстаграм или Youtube, где за 10-15 минут практики автор предлагает разобраться и с зажимами в теле, и с ментальными блоками, а после заодно решить вопрос с денежным потоком и привлечением спутника жизни, пропев в конце соответствующие аффирмации.

Вообще, видеть на этот адский балаган, в который превратили простую методику обретения самосознания больно. Т.к. я периодически ищу информацию по медитации в Youtube, система рекомендаций вываливает на меня ролики от проходимцев всех мастей, которые предлагают лечиться энергией космоса и гарантировать приход богатства, путем просмотра падающих купюр в течение 20 минут и повторения фраз “Я богатею здесь и сейчас, я очень богат и счатлив!” (не рабочая техника, к слову сказать, я пробовал)

Сейчас я считаю, что все таки медитация не должна напоминать пиццу с разными ингредиентами для быстрого насыщения. Если проводить аналогию, это скорее высокая кухня, где нужно никуда не спешить и насладиться оттенками вкуса.

Такое движение от сложного к простому меня сначала удивило, но поразмыслив, я понял, что почти всегда так и происходит. На начальных этапах, когда мы не знакомы с новым занятием или навыком, мы тратим кучу энергии, совершаем множество ненужных телодвижений. Нам кажется, что если обложится курсами, книгами, мнениями экспертов, проверенными методами, то мы быстрее преуспеем в этом занятии. Когда же навык закреплен, то мы обычно избавляем наш workflow от лишней мишуры и, в конечном итоге, он представляет собой кратчайший путь из точки А в точку Б.

“Возьмите один метод: играйте с ним по меньшей мере три дня. Если он дает вам определенное чувство резонанса, хорошее внутреннее самочувствие, если он вызывает в вас ощущение, что он вам подходит, тогда будьте с ним серьезны.

Отказ от метода требует особого внимания. Как только вы чего-то достигли, сразу же отбрасывайте метод, в противном случае ваш ум начнет цепляться за него. Он будет очень логично вас убеждать, говоря: «Важен именно метод».”

Osho

Это цитата из Ошо, как мне кажется, очень точно характеризует этап перехода от изучения методик к постижению самой сути отстройки осознанности. Идти от сложного к простому, заглушить в голове множество назойливых голосов и постараться услышать свой собственный – разве не это лежит в основе медитации?

P.S. Если вы так не согласны, то поставьте рядом с собой трехлитровую банку воды и прочитайте статью 3 раза. Принимайте воду по столовой ложке в день – к вам придет богатство, любовь и успех.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *