Вообще я довольно противоречиво отношусь к музыке во время медитации. Когда я не медитировал мне казалось, что практика проходит под обязательные мантры или лирические мелодии (например, Одинокий пастух?- напишите в комментах, если у вас был такой альбом), где музыка проникает в твое сознание и ты сливаешься с ней. Но в реальности я довольно быстро понял, что музыкальное сопровождение – это вовсе необязательная часть программы. А зачастую музыка только мешает или вредить медитации.
Поэтому чаще всего я медитирую в полной тишине, когда тебя не отвлекают перепады мелодий или неожиданные вставки. Да, кстати, это очень важный момент – если вы хотите медитировать под музыку, то лучше выбирать проверенную мелодию. У меня был случай, когда я включил мелодию для медитации, которую мне заботливо предложила Яндекс Музыка. На 20 минуте, когда почти достиг полного состояния фокусировки, мелодия приглушилась и ее автор начал что-то зачитывать грозным голосом?♂️ про Велеса, Перуна и Землю-мать. Вся моя сессия была безнадежно испорчена.
Иногда бывает настроение помедитировать по мелодию, по ссылке вы найдете музыку, которую я использую для своих медитаций. Буду рад, если в комментариях вы поделитесь и своими подборками.
Telegram канал
