Дистанция между вами и разумом (9 неделя)

медитация

Закончился второй месяц моего марафона, в течение которых я медитировал каждый день. Если сказать, честно, что до последней недели я не чувствовал каких-то глубинных изменений в себе. Да, стал более уравновешен, да стал чаще контролировать нахождение в текущем моменте, но это все были какие-то проблески осознанности. И вот на 9 неделе я поймал с удивлением обнаружил, что начал немного по другому вести себя в некоторых ситуациях. Например, во время обеда моя рука привычно потянулось за смартфоном, чтобы включить ютубчик?.
– Ммм…новый ролик Варламова про организацию дорожного движения в Австралии, – предвкушая удовольствие сказал мой дофамин. – Будет интересно!
И я уже привычным движением хотел включить ролик, как что-то внутри меня нажало на “кнопку стоп”:
– Дружище, зачем тебе засорять этим мозг? – спросило мое внутреннее я. – Ты вроде живешь в России, не проектируешь дороги. Мы тут вроде поесть собрались, может лучше этим займемся. Сейчас опять послушаешь как у других все хорошо, как у нас все плохо, будешь потом еще часа полтора заниматься ненужными фрустрациями. Брось каку!
“Действительно” – подумал я и отложил в сторону телефон.
Потом, занимаясь бытовыми делами, я заметил, что мой мозг? почему-то решил глубоко и подробно проанализировать последний неприятный инцидент, произошедший на работе, но не имеющий НИКАКОГО серьезного значения для меня. И только мои извилины начали с оттяжечкой так копаться в этой куче, как я словно посмотрел со стороны на этот процесс и подумал (интересно, чем?), что не хочу этим заниматься. И не стал. Простота этого действия меня поразила – а что так можно было??

Медитация научила меня дистанцироваться от своего разума. Я может быть и не получил еще пульт от свой аналитической машины, но определенно прочитал первую страницу инструкции.


Как интересно, нам досталась самая сложная аналитическая машина на нашей планете, а мы с таким трудом учимся ею управлять. А многие не учатся, а проживают всю жизнь отдавая власть своему мозгу. Жизнь проходит у них в голове, эти люди устраивают настоящую вселенную в своей черепной коробке – любовь, ненависть, злость – все эти эмоции такие персонажи проживают в придуманном ими пространстве. А рядом тем временем проходит настоящая жизнь, до которой им нет дела.
Я до сих пор не уверен можно ли поддерживать это состояние присутствия в настоящем в течение всего дня, видимо об этом я смогу сказать где-то в середине своего эксперимента. Но те временные проблески присутствия в настоящем меня очень радуют и делаю мой день однозначно более осознанным.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *