Физика тела и медитация Джиберриш (18 неделя)

Так себе неделя для медитации была, если честно. Какой-то эмоциональный и физический спад из-за долгого нахождения взаперти, невозможности куда-то поехать и общей подавленности друзей и знакомых. Хотелось не медитировать, а завалиться на боковую и спать. Помогали только тренировки на балконе и купания в холодной воде (я живу в горах, вокруг много рек и озер, поэтому с этим проблем нет) и энергичные спринты на велосипеде по трассе Адлер – Красная поляна.

Я давно уже заметил такую особенность – если в голове бардак, в душе разлад можно, конечно долго и упорно пытаться наладить внутреннюю гармонию изнутри. Однако гораздо проще и эффективнее действовать снаружи. “Действием снаружи“ я называю действием со стороны физической оболочки (тела). Начинаешь делать какие-то механические физические активности и заряд энергии, получаемый телом действует и на твое внутреннее состоянии. Очень тяжело придаваться хандре, когда после физической активности чувствуешь себя бодрым и энергичным.

Вообще, если проанализировать свои ощущение более глубоко, то начинаешь понимать, что простая механика физического тела более честная и, совершенно точно, интуитивно более чувствительная, чем поведение нашего разума. Даешь телу еду – оно дает тебе энергию, не даешь еду – не получаешь энергию. Вспомните, сколько раз вас обманывало ваше тело? Было такое, что оно манипулировало вами с помощью боли, к примеру? Наоборот, всегда дает однозначные и точные сигналы – ты знакомишься с человеком и часто сразу внутренне понимаешь его намерения и характер, при покупке квартиры заходишь в помещение и сразу получаешь сигнал – тут жить можно или нельзя. Потом уже включается в работу мозг и начинает свою игру в допущения, прогнозы и вероятности. Но, вспомните, как часто эта “аналитика” вас подводила и осознайте подводили ли вас когда-нибудь сигналы вашего тела?

В нашем обществе давно уже пропагандируется культ победы разума над естественной (если хотите, животной) составляющей нашего организма. Человек разумен говорят нам родители, учителя и экранные деятели. В результате такой пропаганды, мы с детства учимся полагаться только на разум, подавляя в себе инстинкты. Мнительным, эмоционально неустойчивым обществом проще управлять. Но это величайшая ошибка на пути развития человечества! Бороться с самим собой, с дуализмом своей природы – тупиковый путь. А полагаться при решении всех вопросов жизни только на ум неосмотрительно и глупо. Я не говорю, сейчас о том, что нужно отдаться на волю инстинктам и “бежать размножаться с самками в пампасы”, но, если вы взрастили в себе хоть каплю осознанности вы можете, как минимум, оценить тот “инструментарий” который вам дала природа. И, в каждой конкретной ситуации, использовать правильный инструмент. Только глупые люди рисуют мир двумя красками: зачем противопоставлять две сущности, зачем выбирать – живите в мире и с тем и с другим.

У Ошо есть интересная медитация, которая называется Джиббериш. Эта техника предполагает избавление ума от всяческого “мусора” который копился там годами и, одновременно, высвобождение тела от запретов, которые ставились ему в течение жизни. В течение часа мы также даем нашему телу вести себя так, как заблагорассудится (кататься по полу, скакать) и даем волю внутренней болтовне – нужно говорить любую ерунду, которая приходит вам в голову. Одно условие – нельзя использовать для этого известные языки. Это освобождение со стороны выглядит как чистое безумство ( хотя не безумство ли то, что вы наблюдаете в голове каждую практику), но дает удивительные результаты. После часа такой медитации звучит гонг, тогда необходимо прекратить освобождение и начать наблюдать за ощущениями внутри себя, в своем теле. В удивитесь необычной тишине и ясности, которая возникает где то внутри вас. Попробуйте эту медитацию (желательно находится в помещении одному, чтобы вас прямо во время практики не увезли в психушку), это невероятно безумная, но крайне действенная техника очищения и снятия блокировок.