7 медитативных игр (48 неделя)

Недавно мой друг, который очень любит играть в компьютерные игры спросил меня – совместимы ли игры и медитация и, вообще, бывают ли игры, которые помогают борьбе со стрессом, учат умению фокусироваться? Я крепко задумался, ведь с одной стороны считается, что компьютерные игры – это не очень полезное развлечение, с другой стороны – развлекаться тоже нужно, у каждого своя отдушина: кто-то смотрим сериалы, читает книги, а кто-то убивает орков в DOTA. Поэтому я решили посмотреть, что игровая индустрия придумала для тех, кто живет в стиле mindfulness.

Wild Journey (IOS)

То ли игра, то ли приложения, которое уже давно поселилось на моем планшете. Чистый восторг для любителей природы и качественной анимации! Это сборник анимированных картинок в стиле 2D: леса, горы, озера с животными и птицами.

https://s3-us-west-2.amazonaws.com/secure.notion-static.com/65ff9dae-b312-4443-a9dd-36ccc1533756/Untitled.png

Часть пейзажей двигается и создает некую иллюзию “реальности”, дополняет атмосферу качественные природные звуки. У данной игры нет какой-то цели – нужно просто скачать понравившуюся картинку и расслабляться глядя на качественное произведение художников и звукорежиссеров.

Ссылка

Tenacity (IOS)

Игра придуманная авторами культовой книги медитаторов – Измененные черты характера (здесь обзор книги). В Tenacity игрок должен учиться навыку концентрации: нужно контролировать дыхание и в определенной последовательности нажимать на экран пальцами. Чем больше цепочек из пяти точных подсчетов, тем выше результат в игре. С каждым корректным нажатием двумя пальцами изображение в игре становится все более красивым – расцветают диковинные цветы, появляются узоры.

Создатели утверждают, что игра в течение 20–30 минут ежедневно на протяжении двух недель укрепляет связь между исполнительным центром в префронтальной коре и участком, отвечающим за сосредоточенное внимание.

Ссылка

Geist (IOS)

Сборник игр по развитию памяти, внимательности, скорости реакции. В одной из игр нужно отслеживать перемещения шариков, которые меняют цвета и размеры, в другой запоминать карточки и слова, в третьей – собирать робота на фабрике из правильных запчастей, которые движутся по ленте конвейера! Все хорошо в этом сборнике: количество игр, качество отрисовки, смущает только цена – 3490 рублей за годовой доступ.

Ссылка

Tetris Effect (PC)

Тетрис уже сама по себе достаточно медитативная игра, но ребята из Epic Games сделали что-то невероятное. Визуальные эффекты этой игры заслуживают всяческих похвал: на экране появляются какие-то невероятные неоновые огни, которые сменяются огненными всполохами, затем все это безумие превращается в некое подобие калейдоскопа.

Впечатление можно усилить – игра поддерживает некоторые модели виртуальных шлемов.

https://s3-us-west-2.amazonaws.com/secure.notion-static.com/f7dfc707-7e4f-460a-93fa-e9d7cbae2697/Untitled.png

Ссылка

Journey (IOS, PS4, PC)

Мой фаворит в этом списке. Вы играете то ли за духа, то ли девушку в плаще. Нужно перемещаться по достаточно пустынным и загадочным мирам, дополнительную таинственность привносит тот факт, что герой и встречные персонажы, за весь игровой процесс не произносят не слова. При этом в игре очень приятная медитативная музыка, да и сам процесс путешествия по странным локациям очень расслабляет.

Вокруг смысловой составляющей игры сломано немало копьев. Фанаты считают, что что всё показанное в игре – метафора на рождение. Так, наш главный герой это олицетворение сперматозоида, который проходит долгий путь к яйцеклетке, изображенной в виде Горы.

Ссылка

Sky: Children of the Light (IOS)

Игра от китайских разработчиков, которые кажется вдохновлялись Journey. Здесь также необходимо играть за загадочную фигуру в плаще, которая перемещается по пустыням и разрушенным замкам. Накидка-плащ позволяет герою летать – левитировать над красивыми мирами в Sky одно удовольствие – дизайнерам удалось сделать очень реалистичный и привлекательный мир.

По замыслу создателей игрок должен пройти шесть уровней, каждый из которых символизирует определённое созвездие, а также последний, самый тяжёлый и опасный уровень, где на каждом шагу персонаж рискует быть раненым драконами тьмы или летающими валунами. Sky была признана лучшей игрой 2019 года по версии App Store

Ссылка

Flower (IOS, PS)

Очень необычная игра, которая немного отстала о современных реалий, но обладает своим очарованием. Изначально Flower былы издана для Playstation, но с недавних пор ее можно купить и для IOS. Игра представляет собой симулятор ветра (!). От игрока не требуется особых усилий – вы просто летаете над полями травы и помогаете цветам расти.

На IOS за игру просят почти 500 рублей, но честно говоря, она стоит своих денег. В минуты стресса нет ничего лучше, чем запустить Flower и дать мозгу передохнуть.

Ссылка

Уверен, что никакая игра не заменит хорошую практику. Однако игры могут стать хорошим подспорьем в минуты эмоциональных перегрузок и стресса.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *