Дневник

техники обретения спокойствия

3 техники обретения спокойствия (16 неделя)

На 16 неделе марафона я почувствовал, что медитация все больше становится для меня утилитарным занятием, как почистить зубы или принять душ. Знаете у Ошо было выражение “принять ванну изнутри”. На текущий момент это точно описывает мое ощущение от практики. Мне кажется человечество сейчас проходит второй этап истерии, все вокруг начали бояться не самого вируса и …

3 техники обретения спокойствия (16 неделя) Читать далее »

ошибки в медитации

10 типичных ошибок в медитации (15 неделя)

Прошла 15 неделя моего личного марафона по медитации каждый день. Заметил, что подготовка к медитации стали более короткими, мне уже не нужно по 5-10 минут успокаивать свой ум, искать удобное положение тела. Тело уже знает удобную позу, сознание адаптировалось к технике и довольно быстро?‍♂️ настраивается на практику. Что интересно, я периодически (к сожалению не всегда) …

10 типичных ошибок в медитации (15 неделя) Читать далее »