Дневник

От сложного к простому: статья заряженная энергией космоса (31 неделя)

/ Дневник, Мысли

Всю неделю медитировал с приложением таймером без всяких курсов, аудиогидов и специальных сервисов. Настолько меня увлекла концепция простоты техники дзен, о которой я писал на прошлой неделе. Медитирую, используя программу Meditation timer, обзор на которую уже был ранее. Вот так выглядит подборка моих установок в приложении: длинная получасовая медитация, сессия для совместных практик в ZOOM …

От сложного к простому: статья заряженная энергией космоса (31 неделя) Читать далее »

Техника дзен-медитации: история, монах Доген, приложение Plum Village (30 неделя)

, , / Дневник, Обзор, Техники

Я долго подбирался к медитации в стиле дзен (или дзадзен). Удивительно, но достойных курсов или приложений по этому виду медитации не очень много. Есть куча статей, которые переписываются горе-оптимизиторами, но не раскрывают истинную технику и суть дзен. Я посмотрел видео-ролики на Youtube, в которых вместо описания дзадзен, авторы рассказывали о каких-то аффирмациях собственного сочинения (Дзен-магнит, …

Техника дзен-медитации: история, монах Доген, приложение Plum Village (30 неделя) Читать далее »