Дневник

Приложение медитация практика отзывы

Обзор приложений для медитации Практика и Meditation (21 неделя)

, / Дневник, Обзор

На 21 неделе моего марафона по медитации каждый день я тестировал приложения Практика и Meditation (Медитация для начинающих – практика осознанности), которые победили в опросе среди подписчиков моего Телеграм-канала Приложение для медитации Практика Про первое слышал уже давно, программа довольно популярна у пользователей яблочных устройств. Из купертиновских устройств у меня только Macbook и iPad, поэтому …

Обзор приложений для медитации Практика и Meditation (21 неделя) Читать далее »

привычки осознанность

5 привычек, мешающих осознанности (20 неделя)

, / Дневник, Техники

Последние недели опробовал на себе сразу четыре приложения по медитации (сколько их развелось однако!). Отметил для себя, что частая смена инструментария крайне негативно отражается на качестве практики. В принципе все как в спорте: часто меняешь программу – жди плохого результата. Давно заметил, что безусловные рефлексы в регулярных занятиях чем бы то ни было невероятно сильны. …

5 привычек, мешающих осознанности (20 неделя) Читать далее »