Дневник

Медитирую полгода (ответы популярные на вопросы) 27 неделя

, / Дневник

Я тут неожиданно осознал, что перешел экватор моего марафона по практике каждый день и медитирую уже полгода или больше 180 дней (юхуу ?!) В личке (кстати, да – вы можете задавать мне вопросы в личку) меня часто спрашивают как начать медитировать? Кто-то не знает как начать, кто-то начал не смог совладать с “обезьяним умом” и …

Медитирую полгода (ответы популярные на вопросы) 27 неделя Читать далее »

5 советов для развития ежедневной осознанности (26 неделя)

/ Дневник

На 26 неделе моего личного марафона по медитации мне приходилось много перемещаться и совершать практику в самых разных, часто некомфортных местах. Я с интересом наблюдал как мозг, сбитый с толку новыми картинками, людьми, звуками и запахами пытается запустить свою аналитическую машину, чтобы обдумать и проанализировать все это многообразие. Как все такие интересно устроен этот аппарат, …

5 советов для развития ежедневной осознанности (26 неделя) Читать далее »