книги

Научные доказательства эффективности медитации – Часть 2

Первая часть здесь Чемпионы мира по медитации Чтобы понять есть ли разница в эффекте производимом медитацией между обычными медитирующими и “олимпийскими чемпионами” по медитации – йогинами, ученые решили исследовать отшельников в тибетских пещерах. Однако, когда видные умы Европы и Америки со всеми своими приборами добрались до каменных келий, йогины наотрез отказались участвовать в опытах. На …

Научные доказательства эффективности медитации – Часть 2 Читать далее »

Научные доказательства эффективности медитации (32 неделя), Часть 1

Как трансформировать мозг с помощью медитации, сколько часов нужно, чтобы стать стать “суперйогином” и где лучше “прокачивать” опыт в ретритах или на йога-коврике – все ответы в статье! У меня опять получился лонгрид, поэтому я разбил статью на 2 части. Это первая, поехали! Как только я решил медитировать каждый день, то мой рациональный ум сразу …

Научные доказательства эффективности медитации (32 неделя), Часть 1 Читать далее »