В своем эксперименте по медитациям я, конечно, не мог обойти вниманием техники Джо Диспенза. Мир поклонников этого автора стоит немного особняком по отношению к популярным видам медитации, но все же этот мир весьма разнообразен, ярок и игнорировать его было бы совсем неправильно. Джо оказался достаточно плодовитым автором, он успел написать десяток книг, а количество курсов-аудиомедатаций …
За последние десятилетия медитация осознанности (Mindfullness) превратилась из второстепенной темы научных исследований в периодическую замену психотерапии, инструмент корпоративного благополучия, широко применяемую образовательную практику и новый рынок для приложений и курсов. В наш стремительный век люди с удовольствием подхватили идею использовать древние буддистские учения для снижения стресса, тревожности, выработки внимательности, медитируя всего по 10 минут в …
Шумиха вокруг Mindfullness, MBSR Кабат-Зинна и обзор книги “Осознанность” (35 неделя) Читать далее »