Дневник

расслабление и медитация

В чем фокус – о пользе ничегонеделанья (6 неделя)

Вы не замечали как в наше время важно быть чем то занятым? У всех проекты, цели, планы, спорт, обучение, бизнес, тренинги. Обязательно нужно что-то делать, куда-то нестись сломя голову. Ни в коем случае нельзя сидеть на месте, нужно быть продуктивным. Нужно знать тайм-менеджмент и все успевать. Я недавно в тренажерном зале видел человека на беговой …

В чем фокус – о пользе ничегонеделанья (6 неделя) Читать далее »

лечим мозг медитацией

Жить с кашей в голове – лечим мозг медитацией (5 неделя)

5 неделя моего марафона по медитации (осталось “всего“ 11 месяцев, йуху?). Только я обрадовался, что перестал забывать помедитировать и довел расписание до автоматизма (см. прошлый пост ), как сознание подкинуло интересную штуку – мне стало казаться, что это искусственное правило в виде практики каждый день существенно ограничивает? мою жизнь. Например, я больше не могу посидеть …

Жить с кашей в голове – лечим мозг медитацией (5 неделя) Читать далее »