приложения

Медитация в движении: техника кинхин, как дышать стопой и сберечь свои сосуды (45 неделя)

Последние две недели меня почему-то потянуло к активным видам медитации. Прочитал отзывы участников знаменитого дзен-ретрита Plum Village Тит Нат Хан ( писал о монахе и проекте здесь). Большое внимание в Сливовой деревне уделяется медитации шага (Walking meditation). Все гости ретрита в обязательном порядке каждый день практикуют искусство «медленной ходьбы» с прославленным учителем. “…. перед ланчем …

Медитация в движении: техника кинхин, как дышать стопой и сберечь свои сосуды (45 неделя) Читать далее »

Техника дзен-медитации: история, монах Доген, приложение Plum Village (30 неделя)

Я долго подбирался к медитации в стиле дзен (или дзадзен). Удивительно, но достойных курсов или приложений по этому виду медитации не очень много. Есть куча статей, которые переписываются горе-оптимизиторами, но не раскрывают истинную технику и суть дзен. Я посмотрел видео-ролики на Youtube, в которых вместо описания дзадзен, авторы рассказывали о каких-то аффирмациях собственного сочинения (Дзен-магнит, …

Техника дзен-медитации: история, монах Доген, приложение Plum Village (30 неделя) Читать далее »