Научные доказательства эффективности медитации – Часть 2

Первая часть здесь Чемпионы мира по медитации Чтобы понять есть ли разница в эффекте производимом медитацией между обычными медитирующими и “олимпийскими чемпионами” по медитации –

Читать далее »

Научные доказательства эффективности медитации (32 неделя), Часть 1

Как трансформировать мозг с помощью медитации, сколько часов нужно, чтобы стать стать “суперйогином” и где лучше “прокачивать” опыт в ретритах или на йога-коврике – все

Читать далее »

От сложного к простому: статья заряженная энергией космоса (31 неделя)

Всю неделю медитировал с приложением таймером без всяких курсов, аудиогидов и специальных сервисов. Настолько меня увлекла концепция простоты техники дзен, о которой я писал на

Читать далее »

Можно ли практиковать 10 минут в день? 5 правил качественной медитации (29 неделя)

29 неделя эксперимента по медитации словно решила испытать мое умение фокусироваться на ежедневной практике. В гости приехали родственники, которые нарушили весь мой график ранними подъемами

Читать далее »