Медитация Метта: доброта против боли, Па Аук Саядо и 4 шага к перерождению (49 неделя)

Приближаюсь к финалу своего эксперимента по медитации каждый день. Сейчас думаю, как здорово, что этот опыт пришелся именно на 2020 год. У меня получилось испытать

Читать далее »

Энергетические дыры: когнитивные искажения, “якоря” и кластеризация (46 неделя)

Интересно как 2020 год обнажил внутренние процессы трансформации, которые происходят в обществе: накал страстей вокруг феминизма, борьба против домашнего, и любого насилия в принципе и

Читать далее »

Медитация в движении: техника кинхин, как дышать стопой и сберечь свои сосуды (45 неделя)

Последние две недели меня почему-то потянуло к активным видам медитации. Прочитал отзывы участников знаменитого дзен-ретрита Plum Village Тит Нат Хан ( писал о монахе и

Читать далее »